Ancianos Burpees

Si habéis llegado hasta aquí queridos espartanos, significa que vuestro cuerpo ya está a prueba de bombas y no se asusta ante push ups y montones de abdominales... Enhorabuena por haber llegado hasta aquí, el camino continua incrementando siempre la dificultad, pues los ancianos de Esparta siempre esperamos más de vosotros, ¡no existe la palabra "rendición"!

Como sabemos que los push ups no son nada para vosotros tras haber superado el reto de las "flexiones espartanas", hoy os mostraremos los "burpees" los cuales serán vuestros amigos durante 22 días hasta el día del juicio por parte de la gerusía de Esparta.

Simplemente este concepto se trata de dar un pequeño salto para irse seguidamente al suelo para realizar la flexión, parece muy simple explicado así pero mejor no os comento a todos los que hemos abandonado y exiliado por no haber dado la nota en este reto...

Juicio de los Ancianos Espartanos:

Ha llegado el día de demostrar una vez de que estáis hechos, el reto consistirá en realizar 30 burpees seguidas ¿seréis capaces de dar la talla para que os consideremos dignos del ejercito de Esparta?
Aquí os dejo el vídeo de como hacer correctamente "los burpees" para que nadie haga trampa...

Suerte espartanos y recordad de respirar bien si alguno muere no nos hacemos responsables siempre será mejor una muerte digna ante nosotros que morir tras el exilio.

Así que concluimos con un: Keep Calm & One More Rep...